なので今日の晩ご飯は炭水化物抜きです。でも豆腐のステーキなのでボリュームあるな・・・

いつもそんな事言っている気がしますが、気のせいではないだろうw 先日、新品のヒールのサンダルをおろしてみたら、足の甲の皮がずるっとむけたよ♪ 甲側だから大丈夫だと思ってコアリズムをやっちゃったら、案の定悪化したよorz そりゃもう慢性化している足…

最近次々とロールちゃん捕獲に成功しているため、下げ止まり中。 なるべく朝か日中に食べるようにしているのですが、これだけはいけねぇと思うとついやっちゃいたくなることってあるよネ？←夜中にロールちゃん1本食い orz

アリバイ作りのように一応毎日作った夕食を写真に撮っておりますです・・・

メカジキの味噌煮（何故そんな暑苦しいものを？）レトルト。 山芋の酢醤油あえ（上にのっている緑の物体は青じその刻んだの） 油揚げと人参とキャベツの炒め物 すりごまと刻み海苔を添えて（フレンチっぽく言ってみた） 山芋が・・・美味しかったです・・・ …

おえやーす 実は昨日、寝坊して朝ご飯が食べられなかったドジッ子です（ﾏﾃ そのままお昼まで我慢して、ここで食べたらダメだろうとおやつも我慢して、普通に晩ご飯を食べて６時間半ほど眠ったのですが*1 今朝体重測ったら、体重1kgくらい増えてる（ д ） ﾟ ﾟ…

ポテトオムレツ（なぜこんな厚みのあるものを冷凍のレトルトにするw） ちくわとピーマンともやしの炒め物（練り物あまり好きじゃないんですが強制的w） にらとわかめの和え物 メインはともかく、サイドの小鉢のレパートリーが増えつつあります（和えるか、炒…

はてなハイクを始めてから投稿ネタとして食事の写真を撮っていたのですが（要するにここは使い回しw）現在２年おきぐらいにやってくる「お絵描きリハビリキャンペーン」中なので、そのうち一日１枚とか絵が貼れるといいですね（そーですね） 今日は錦糸卵を…

毎日食べてるぜ！糖尿病食餌療法食！ おかげさまで１ヶ月で３Kg減りそうなんですよ？

このくそ暑いのにクラムチャウダーって！ やけになって暖かいハーブティー飲んで休んでいたら なんだかクーラー入れないでも生きて行ける気がしてきた・・・ しかし汗でずぶ濡れの洗濯物が増える罠。

↑カテゴリ名が長過ぎて面倒臭くなったらしい 今朝体重を量ったら イキナーリ ダイエット始めてから2kg減少！ 真面目に食事療法してんのに痩せないなあと思っていたらドンときました。ドンと。 時々「なんでこれにこれの組み合わせなん？」というメニューもあ…

月曜からヨシケイのヘルシーメニュー食べてます。昼は権兵衛のおにぎりだったり、コンビニだったり。 金曜の今朝、体重を計ってみたら始める前から500gくらい？減っていました。 まあ誤差の範囲内かもしれないけれど、これを４週間重ねると２キロ減になる訳…

さて、ここ１年ぐらいでやつれて胸無しになってしまったわたくし、デブの本拠地に来たのをいいことに、太って（胸にも脂肪をつけて）帰ろうと思いますよ。*1 その後、また食事と運動で痩せようと思います。ダイエットジャンキーか・・・今回は16kgも落とすつ…

動かないのに食べるから太るのだ。 あまり一日中ダイエットのことを考えている訳にもいかないので、細かい計算は今は出来て無いのですが、動かない分食べる量を気持ち減らしてみた。うむ。いい感じ。 でも寝るたんびに夢の中でアンミラのパイだのロイスの生…

３日目にしてそんな気持ちを思い出しました。しかし管理している気持ちが強いのか以前のような衝動的な食欲は無い。すげえ。 スーパーでの買い物にささみとカッテージチーズが入っているとダイエットしているなあという気分。でもベーグルも買ってるけどな！

以前は週末に炊いたごはんを100gづつラップに巻いて冷凍して、毎食１つづつレンジで温めて食べていたのですが、冬の間は保温切っておいても痛まないので油断して炊飯器から直食いになってしまったので、これではいかんと先日久し振りに炊いたごはんの小分け…

昨日は肉不足を補うためにケンタッキーフライドチキンを２ピース（１つは今出ているゴマの奴）食べてみたよ。 むう、体重が減っている。やっぱり肉不足だな・・・面倒（苦笑） やっぱ昼に外食して補うか。でも女一人の大戸屋って虚しいよー（笑）在宅の日は…

未だに炭水化物超過が止まらず、-13のところから動かないのですが、昨日、友人と話していて、肉が足りていないことに気付きました。以前は会社の先輩と毎日お昼に行っていたので、昼食でなるべく肉か魚を食べていたのですが、最近は忙しくて権兵衛のおにぎり…

体がこの体重を覚える前にまた痩せなければー という訳で例のCDに無意識下で選ばされるデザート 紅玉りんごとグレープフルーツのフルーツサラダ（って切っただけじゃんかよ！） いやあしかしグレープフルーツって殆ど水ですね。 アロマテラピー的見地から言…

「30過ぎても16kgダイエット」というアオリでダイエットネタを小出しにしようと思っていたのですが、手術からこれまで、体が異常事態になっているらしく、大して動いていない（そして傷が安定するまで運動出来ない）のに体が「食え！食え！」と言っている感…

ものぐさは筋トレ無しで腹筋を鍛える方法を編み出した！ 通称幸せホルモン「セロトニン」を分泌しやすくするために、腹筋を使って息を最後まで絞り出すように吐く深呼吸が有効というのを本で読んだのですが、自力整体と組み合わせてやっていたら*1、お腹にう…

アクセスが増えそうなカテゴリを増やしてみたw まず第一歩！家にお菓子を買い置かないこと！ 日曜の夜中に甘いものを食べたくなって悶絶している私がいましたよ。でもナニモナーイ。