健康体重オーバー気味がデフォの私です。以前、ランニングにはまったときに美容体重と健康体重の中間くらいまで痩せたら、周りから「小さくなっちゃったね！」「痩せ過ぎなんじゃないの？」と言われたので、現在のこれくらいの体重をキープしているのですが…

通常のトレーニングの４倍*1くらいの効果があるらしいのに、体験トレーニングをやっているところが見つからないのは何故なんだぜ。 と思ったら、自宅で出来るトレーニングウエア＆加圧バンドを販売しているようなのでメモメモ 加圧トレーニング専用ウェア-カ…

EMSとかいうダイエットマシンと原理は同じじゃろ？と思って現在尻たぶにあて中。

白湯ダイエットなるものがあるそうで。 ポカーンとか乾いた笑いといった類いの反応しか出来ません・・・・ むしろプテラレンジャーさんがいつまでメディアに出たがるのかの方がwktkですw

断食ダイエットで懲りたわたくしですが、ヘルシーメニューでまたじわじわ落とし中です。 週末は実家に帰る可能性とか、ここ１ヶ月は旦那が一時帰国中だったのもあって、月〜木だけ頼んでいたのですが 週明けに栄養士さんの考えたメニューで食べると なんか健…

こっそり 酵素断食はやっぱりリバウンドしやすい身体を作りますorz 分かっちゃいるけどたまーにやってみたくなるんだなあ。こういう冒険w

最近はハイクの方に投稿できていないので（あっちはタイムリーさが要求されるからな・・・）こっそりさかのぼってごはんの写真うpしてます。 今日は ・青椒肉絲（レトルト） ・くずきりと水菜の炊いたん ・五目揚げ（練り物）とレタス

朝、果物があると満足感があるのでうれしいです。

ガンプラ作っている時とヲタ絵を描いている時は食欲がどっかに行く・・・

シイラのマスタード焼き うずらと青梗菜と人参の彩り煮 春菊のおひたし バナナ ごはん（玄米150g)

そろそろ甘ったるい酵素と玄米（昼のみ）だけの食事*1に限界を感じ始めたので、あと唯一許されている食べ物、大根を買いに行きましたよ。家から最寄りの八百屋が火曜休みなのを忘れていて、そのまま商店街を下ったところにある別の八百屋は休日で休みで、結…

なるほど、分かりました。 断食ダイエットは間違いなくリバウンド確定です。本当にありがとうございました。 まあどうせ今は運動出来ないからいーや。折角酵素があるのでとりあえず９日間はやってみることにします。 ちなみに酵素の健康食品は 大高酵素 万田…

常日頃、ダイエットとはバランスの取れた食事と適度な運動でするものだと豪語してきたわたくしですが、糖尿病食を食べて2ヶ月、微々としか動かない体重。恐るべし中年。そして外科手術後のせいで運動が暫く出来ないので、太ること間違い無し！恐るべし中年！…

今更ですが。 自宅にテーブル買ってから、椅子に座ってネットをすることが多くなったので、以前、退職した同僚にもらった「椅子用スリムクッション」を敷いてネットしてますw*1 いや、これ意外とよくね？なんか脚がポカポカしてくるーよ。 あー、体重はやは…

今朝はひじきの煮物にポーチドエッグにコンソメスープという謎の献立だったため、主食はごはんじゃなくてベーグルにしようかなぁと思ったのですが、手術後のため頭が洗えず、脂ギッシュだし、日焼け止め塗るの面倒だし、結局作り置き（炊き置き？）のごはん…

夕食はたいていハイクに投稿しているので（余裕が有ると朝食も）健康食マニアのかもねぎさんはそちらをご覧下さいw 今日の夕食はさんまでした。 北海道産の。 まあいい。 ヨシケイの魚はたいていワタまで取ってからパックされているのですが、これは山岡士郎…

ふはははは 万田酵素のサンプルもらっちゃったよ。 ペーストタイプの味は全く期待してないけど、粒タイプで大高酵素と同じくらい効いたら楽かも！ でも大高はあのマズさが身体にいい感をブーストしているのかもしれない。（気のせい）

太もも付け根がぶっといです。ここを集中的に落とせるエクササーイズを探し中。 金曜日に「がー疲れたー！」って足をひきずって歩いていたら（ほんの地下鉄１駅分）夜眠れないくらい痛くなったYo!筋肉痛？ 歩くときの姿勢は大事ですにゃー。 さて、空腹を感…

言ってねーw やっぱアレですよ。ダイエットのキモは 早目に夕食を済ます 空腹で眠る そして酵素 寝る時にお腹空いて辛いなーと思っても朝起きて体重が減っていると思えば我慢出来るってもんですよ。 あと酵素が不足していると脂肪が燃焼しにくいという話です…

超えられそうで超えられない壁がありますよ。 数日前からモチベーションを上げるために某グラビアアイドル*1の写真をスクリーンセイバーにしているのですが、なんかもうダイエットとか以前に端から見るとどうみても変態です。本当にありがとうございました。…

体重落ちてますw食べられないのでww 当初は「こんなもんで腹一杯になるかー！」と思っていたヨシケイのヘルシーメニューも「こんなに食べられにゃい」状態です。 しょうがないので*1食べるんですが、まあ消化器が弱っているせいもあると思うんですが、ゆっく…

コアリズムの基本プログラムもそろそろ飽きてきたので、買ってあったクラブミックスからサンバフュージョンを選んでやってみました。 [rakuten:exabody:10000032:detail] *1 人間業じゃねえorz とりあえずヘルプ見ながら一つ一つ動きをマスターしていきたい…

何故かというと、胃を痛めたため、なるべくちまちまゆっくり食べるために 一品作る 食べる 次の一品を作る（小鉢はたいてい2品ある） メインは一応おかゆと一緒に食べる ・・・という食べ方をしているので、全品目揃った写真が撮れないためですw おかゆも本…

それに乗じて飯抜きとかするのもよくないしね。 田舎煮（レトルト。じゃがいもの代わりに里芋とごぼうの入った肉じゃがのような・・・） セロリとえびとグリーンピースの炒め物 青梗菜のおひたし 小豆入りおかゆ コメント欄で話題になりました柄の違う箸も写…

ここぞとばかりにアングルを変えて撮影。 しかしランチョンマットがなくて、手ぬぐいw 沖はまちのごま焼き（レトルト） 豚しゃぶサラダ もやしのコンソメ煮

材料が来るので半強制的に作らざるを得ないのですが、いかんせん食欲がありません。 そんな時に限って大皿が１つ・・・余計に・・・ 無駄にボリュームのあるサラダ 豆腐のえびあんかけ（あんかけはレトルト） 存在感の薄い焼きピーマン ごはん（炊いて保温し…

和風ハンバーグ（レトルト）本来上にあんがかかるはずなのですが、片栗粉が無かったwのでただの味付出汁がかかっています。 キャベツをさっと煮たの（出汁がらも具として食べるので昆布も入っている。あ、削り節も自前） きゅうりと小エビのサラダ 最近ヨシ…

丁度定期が切れたので、磁気部分が弱くなっちゃったVIEWカードの交換待ちです。その間、JRは回数券で、地下鉄区間は１駅しかないので歩いています。ちょっとした山登りですw朝は上りなので25分くらい、帰りは下りなので20分くらいです。こないだもサンダルが…