過ぎたるは及ばざるが如し

運動し過ぎる度に思います・・・
去年は水泳のやりすぎで首を痛めた（平泳ぎ禁止になったのだが、思えばあれは耳の水きりのために首をふっていたせいじゃないかと・・・）のですが、今度は週末に15km（土曜5km、日曜10km）走って、一応気を付けてストレッチとマッサージしていたのですが、筋肉痛の折、足を踏み外して捻挫しました。
今回は肌色のモーラスを処方されましたが、処方箋に「貼って下さい」って・・・「患部に貼って下さい」とか何か無いのかよ！
体育会系IT業。