ヨシケイすげえ

ダイエット

↑カテゴリ名が長過ぎて面倒臭くなったらしい
今朝体重を量ったら
イキナーリ
ダイエット始めてから2kg減少！
真面目に食事療法してんのに痩せないなあと思っていたらドンときました。ドンと。
時々「なんでこれにこれの組み合わせなん？」というメニューもあるのですが、かなり計算されつくしているらしく、栄養が過不足無く摂れているようです。甘いもの食べたい衝動も出ないし。
置き換え食買うより朝・夕で1,050円*1のヨシケイ食べた方がいいと思うです。
今日の夕食

  • 鯖の塩焼き（なぜプチトマトを添えるのだろうか）
  • 筍の土佐煮（レトルト）
  • かぼちゃと胡瓜のサラダ

何もしないと1550kcalらしいけれど、私はごはんが少なめなので、一日1400kcalくらいかなあ。

*1:米代別